Пересыпание и плохой сон

То что может существенно попортить вашу жизнь, сделать вас вялым, лишить сил, загнать в апатию и безразличие к жизни, это слишком много сна .

Если человек спить больше 8-10 часов в сутки, это говорит о том, что он пересыпает .

Организму взрослого человека нужно 7-8 часов нормального сна для полного восстановления сил. Если он спит больше, идёт какое то нарушение функций .

Когда вы спите и видите плохие сны, это признак, что уже что -то не то .

Как правило плохие сны начинаются под утро, это говорит о том, что вы рано легли и утром уже время вставать, а вы спите и начинают транслироваться плохие сны, даже ужасы .

Выход - просто ложитесь не раньше 22:00 и спите до 06:00 .

Хорошего вам отдыха .

Прочитайте другие статьи на эту тему:

«Занятия спортом. Правильная нагрузка»

«О молоке, молочных и кисломолочных продуктах»

«О сыроедении»